Школа самообороны "Центр Ойдене"

Мы помогаем людям овладеть навыками самообороны, воспитать в себе дисциплину и воинский дух, добиться высокого уровня физической подготовки. В работе мы используем современные методы спортивной подготовки, обеспечиваем полную безопасность занятий, высокое качество обучения. В нашей работе мы стремимся стать лучшими!

В школе самообороны ведется подготовка по следующим программам:

• Малышковая 4-6 лет
• Детская 7-11 лет
• Юношеско-подростковая 12-16 лет
• Молодежная 17-24 лет
• Взрослые 25 лет и ст.
• Функциональная подготовка

Отличия программ определяется возрастными особенностями физического и психического развития, продолжительностью уроков, системой планирования подготовки, набором упражнений и др.

Малыши 4-6 лет
Основы рукопашного боя. Развитие физических качеств, координации, техники ударов и защит, самостраховки, бросков, боя на земле. Игровые методы. Воспитание дисциплины, внимания и волевых качеств (смелость, сдержанность, целеустремленность).

Дети 7-11 лет
Увеличивается доля технико-тактической подготовки. Закладывается фундамент для будущих участий в спортивных соревнований по рукопашному бою "Ойдене". Дети осваивают программу последовательно по уровням, получая после каждого цветной пояс.

Юноши 12-16 лет
Подготовка и участие (по желанию) в клубных, городских и республиканских соревнованиях по рукопашному бою Ойдене. Поездки в летние и зимние спортивные сборы (лагеря).

Молодежь 17-24 года
Старшеклассники, студенты могут повысить свои физические, психологические качества, такие как мужественность, целеустремленность, воля к победе, терпение и др., которые им пригодятся в трудовой деятельности. Желающие могут принимать участие в соревнованиях по рукопашному бою.

Взрослые 25 лет и старше
Для мужчин и женщин, кто хочет быть приобщен к спорту, к регулярным физическим нагрузкам, для улучшения, укрепления здоровья, приведения тела в хорошую форму. А также для овладения навыками ведения реальной рукопашной схватки, чтобы быть готовым к любому нападению.

Функциональная подготовка, 14 лет и ст.
Это программа содержит упражнения для развития силы, выносливости, гибкости и ловкости тела. С использованием своего тела, отягощений, эспандеров и др. Занятия улучшат Ваше самочувствие, избавят от лишнего веса, укрепят Ваши мышцы.